Heute weiss man, dass das Atemzentrum eine wichtige Schaltstelle vegetativer Regulationen ist, welche sowohl neurale als auch hormonelle Prozesse umfasst.REHA vitalic für Menschen mit Atemwegserkrankungen.

Heute weiss man, dass das Atemzentrum eine wichtige Schaltstelle vegetativer Regulationen ist, welche sowohl neurale als auch hormonelle Prozesse umfasst.

Eine wesentliche Ursache für das Wirken von Atemübungen ist die enge Verbindung von Atembewegung und Atemrhythmus mit dem komplexen Netz des vegetativen Nervensystems.

Es wird durch die Art wie wir atmen beeinflusst. Das Vegetativum beeinflusst nahezu alle Körperfunktionen, so auch den Blutdruck, die Immunabwehr, die Stressverarbeitung, die Verdauungsprozesse oder die mentale Leistungsfähigkeit. Das Vegetativum (Symphatikus und Parasymphatikus) ist auf die direkte Weise mit dem Atemzentrum verknüpft. Deshalb ist der Atem ein sehr wirksames Mittel, um auf vegetative Prozesse im Körper Einfluss zu nehmen.

  • Atemübungen sind eine wirkungsvolle Methode um Stress zu reduzieren.
  • Die Einatmung wirkt tendenziell vitalisierend und stimmungsaufhellend.
  • Die Ausatmung wirkt tendenziell beruhigend und entspannend.

Unsere Körperfunktionen lassen sich unterteilen in solche, die wir willentlich steuern und beeinflussen können und solche die automatisch ablaufen und sich weitgehend unserer Beeinflussung entziehen. Die Atmung nimmt eine Sonderstellung ein, denn sie ist einerseits ein Automatismus, der von der ersten Geburtsstunde bis zum körperlichen Tod und auch während unseres Schlafes ohne Unterbrechnung abläuft.

Andererseits lässt sich die Atmung auch willentlich beeinflussen. Es lohnt sich, die Atmung genauer zu beobachten. Das Verständnis über die Wichtigkeit der vollständigen Ausatmung sowie der Zwerchfellatmung macht uns bewusster für unser Atemmuster beim Sport-Training und im Alltag.

Mit spielerischer Leichtigkeit werden in unserem Workshop alltagstaugliche Atem-Übungen getestet, erlernt und angewendet. Wir haben anregende und motivierende Übungsparkours erstellt, bei denen geprobt und Tricks ausgetauscht werden können.


REHA vitalic – Unsere aktuellen Atem vitalic Workshops 2020

REHA vitalic & REHA Golfsport Workshop für Menschen mit Asthma, COPD.
In unserem Workshop steht die Praxis im Vordergrund, ohne die notwendigen theoretischen Grundlagen zu vernachlässigen.
So werden etwa die wichtigen anatomischen Aspekte am eigenen Körper und an dem der anderen Kursteilnehmer direkt erfahrbar.

Termine Asthma, COPD Workshop: 01.04.2020 /// 03.06.2020 /// 05.08.2020 /// 09.09.2020

Workshop Kurzinfo's

Phase I REHA vitalic
- REHA vitalic Atemzentriertes Koordinationstraining
- Modelle von Gesundheit und Krankheit
- Atmung und Bewegung (Koordination, Beobachtung, die reinigende Atmung)
- Bewegungstraining und Bewegungsmeditation
- Die „Innere Heilkraft des Körpers” durch Bewegung freisetzen
- Kraft der Mitte – Elementarbewegungen für Regeneration, Aufladung und Zentrierung
- Anwendung von Equipment und Multimediaeinsatz
Phase II REHA Golfsport
- Kurze Sicherheitseinweisung Golfsport & Golfanlage
- Golf Theorie (kurz)
- Golf Psychologie (Golfsport & Natur)
- Golf & Inklusion (Modelle Gesundheit und Krankheit)
- Golf Praxis: Abschlag, Chippen, Pitchen, Putten
- Anwendung von Equipment und Multimediaeinsatz
- je nach Gruppenleistung Spiel auf dem Südplatz möglich
- oder Besichtigung Golfplatz
- "Get together" Clubhaus

Uhrzeit: 09:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Beginn der Veranstaltung: 10:00 Uhr
Mittagessen Club Restaurant: 12:30 Uhr – 13:30 Uhr
Ende der Veranstaltung: Gegen 17:00 Uhr

Location: Golf & Country Club Brunstorf Am Golfplatz, 21524 Brunstorf

Teilnahmegebühr:: Teilnehmer/in: 99,00 EUR, Ehepaare 129,00 EUR
inkl. Materialien, Getränk und Mittagessen.
Der Beitrag ist 1 Woche vor Workshopbeginn per Rechnung/Banküberweisung zu zahlen.

Teilnehmerzahl: max 8-10 Personen.

Mitzubringen / Voraussetzungen: Mitzubringen sind lediglich lockere Freizeitbekleidung / Regenbekleidung
und leichte Sportschuhe. Teilnahmevoraussetzung ist eine gewisse Steh- und Gehfähigkeit***.

Workshop Leitung: Heinrich Heyne, Pit Fischer

Anmeldung zum Workshop: Anmeldungen über das Workshop Formular auf der Webseite rechts
oder per e-mail: workshops@rehavitalic.de

*** Für interessierte Rollstuhlfahrer*innen bieten wir gezielt den REHA vitalic/REHA Golfsport Para Workshop an.
Fragen Sie uns hierzu gerne. paraworkshops@rehavitalic.de

Unsere Gesundheitspartner.